مجمع إرادة للصحة النفسية بالرياض
مجمع إرادة والصحة النفسية بالرياض
 

 
الصحة النفسية

 

     رسالة المجمع
   الدخول والزيارات
    موضوعات اجتماعية
    إدارة التغذية
    أقسام مجمع إرادة
   مقالات علميـــة
    إدارة التدريب
    البرامج العلاجية
    البرامج الوقائية


 
 

دراسة: عش في الغابة لعلاج التوتر والإجهاد


 

أكدت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة إلينوي أن المناظر الطبيعية يمكن أن تكون أداة مفيدة في المساعدة على الحد من التوتر النفسي.

ووفقا لموقع "سكاي نيوز" أخضع فريق البحث الذي قام به الدكتور بن جيانغ ، نحو 158 متطوع لسيناريوهات تسبب ضغوطا وتوتر؛ من بينها إعداد خطاب عام وتقديمه أمام مجموعة من الناس.
وعقب القيام بالمهمة التي حفزت التوتر لدى الأشخاص، استخدم المتطوعون سماعة VR لمشاهدة مجموعة مختارة من فيديوهات لمدة ست دقائق لمناطق شجرية بكثافات متفاوتة.
وبقياس مستوتيات الإجهاد والتوتر لدى المشاركين عقب تلك الأنشطة، كشفت النتائج تناسبا طرديا ما بين كثافة الأشجار والتعافي من التوتر والإجهاد.
والدراسة ليست سوى أحدث حلقة في مجموعة من البحوث التي أثبتت الفوائد النفسية الإيجابية لقضاء بعض الوقت في البيئات الطبيعية.
ففي اليابان يعانقون الأشجار لعلاج التوتر، كما يستخدمون الغابات لتهدئة الأعصاب. وأثبتت الدراسات الحديثة أن المشي لمسافات طويلة في الغابات يساعد على التركيز بالأضافة إلى أن إستخدام الغابات فعال للغاية في خفض مستويات التوتر، كما أن النظر إلى الأشجار يساعدك على التأمل والسكينة.

 

 

جريدة الاقتصادية: السبت 30 رجب 1437 هـ. الموافق 07 مايو 2016 العدد 8244

   

 
جميع الحقوق محفوظة لمجمع الأمل ل

مكتبة الفيديو

الدخول والزيارات 

حجز موعد بالعيادات الخارجية

 مواقع ذات علاقة

اتصل بنـا

©

جميع الحقوق محفوظة لمجمع إرادة  للصحة النفسية بالرياض - إدارة الصحة الإلكترونية  2003 - 2021