مجمع إرادة والصحة النفسية بالرياض مجمع إرادة والصحة النفسية بالرياض

مجمع إرادة للصحة النفسية بالرياض
 

 
الصحة النفسية


 

 

موضوعات علمية

   

New Page 39

 

آخر الموضوعات

     
 


 «خبراء»: النوم في الغرف الباردة يقوي المناعة

 دراسة طبية: هذا ما يفعله كورونا بالمدخنين

 دراسة: الإصابة بفيروس كورونا قد تؤثر على صحة القلب

 العلاج السلوكي أكثر فعالية للاضطرابات النفسية الطفيفة

 وزارة الصحة تحدد بداية ونهاية فترة العزل أو الحجر المنزلي لكوفيد-19

 علماء يحذرون.. كورونا ينتقل في الهواء

 التحدث بلغتين ينمي مهارات الرضع

 الوجبات السريعة تمنع المُخ من السيطرة على الشهية

 دهون الخصر.. السبب المهم لتطور مرض السكري 2

 ما فوائد «الصوم المتقطع» على صحتك؟

 دراسة: تلوث الهواء يؤدي للاكتئاب

 استشاري أعصاب: الأجهزة الذكية لا تسبب الصداع

 عقاران فعالان لعلاج الصداع النصفي

 8 خطوات تقضي على بدانة طفلك

 إليكم أفضل وقت لتناول أدوية الضغط

 دراسة سعودية: أعراض النوم القهري تتحسن مع الوقت

 ماذا تفعل القراءة لـ 6 دقائق قبل النوم؟

 ساعتان على الآيباد تهددان الطفل بالاكتئاب

 دراسة تحث الآباء على منع الجوالات بغرف النوم بعد العاشرة مساء

 ضغط الدم الانبساطي مؤشر مهم على الحالة الصحية

 الإساءة للطفل تغير بنية المخ

 هذا ما يحدث عند الإفراط في تناول السكر!

 احذر.. الوجبات السريعة تقودك إلى الاكتئاب

 الاستيقاظ المبكر يجلب السعادة

 «الجوالات» تعطل مهارات التواصل للأطفال

 «المسطحات الخضراء» تحارب الأزمات القلبية والجلطات الدماغية

 أعراض الوسواس القهري في الأطفال قد تكون علامة على مشاكل نفسية أخرى

 شاشات الهواتف الذكية تعرض الأطفال للإدمان

 قلة النوم تدفع بالمراهقين للانحراف

 ردة الفعل تجاه التوتر تتنبأ بصحة الدماغ

 دراسة: الأطفال الذين يعانون البدانة أكثر عرضة للإصابة بالربو

 دراسة تثبت أضرار شرب الشاي بعد الأكل

 "أوميجا - 3" تخفض معدل الإصابة بأزمات القلب

 العلاقة بين القهوة و«السكري»

 عوالم الأطفال الخيالية تعكس الإبداع

 ضوضاء المرور تزيد حالات الاكتئاب

 دراسة: الطفل يتعلم اللغة بشكل أفضل مع الآخرين

 «تجوال العقل» في أكثر من مهمة مرتبط بمساحة الذاكرة !

 دراسة تحذّر: التثاؤب المفرط مؤشر على أعراض خطيرة

 تقلب الوزن يزيد خطر الإصابة بالأزمات القلبية


 

 

المزيد

 
 
 
 
 

 

 

 

 

 

 

300 مليون «مكتئب» في العالم

 



يُعتبر الاكتئاب من الاضطرابات النفسية الشائعة في العالم، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، حيث يعاني أكثر من ٣٠٠ مليون شخص على مستوى العالم من جميع الأعمار من الاكتئاب، وتتأثر النساء به أكثر مقارنة بالرجال، أما على مستوى انتشار الاكتئاب في المملكة، فوفقًا لنتائج المسح الوطني للاضطرابات الأكثر شيوعًا خلال مراحل الحياة، كان الاكتئاب من الاضطرابات الأكثر شيوعًا بنسبة ٦٪.

وأكدت الأخصائي النفسي نبيلة عسيري، أن الاكتئاب يُعتبر اضطرابًا مزاجيًا يمتد لفترة طويلة من تدنّي الحالة المزاجية، وتصاحبه أعراض تؤثر على الشعور والتفكير، وممارسة الأنشطة اليومية، كالنوم أو العمل أو الأكل، مشيرة إلى أن نتائج المسح الوطني للاضطرابات النفسية أظهرت أن ٣٪ من الذكور السعوديين و٩٪ من الإناث عانوا الاكتئاب في وقت من الأوقات. وأضافت إن من أسباب الإصابة بالاكتئاب «الحوادث الحرجة»، مثل: الفقد، والخسارة، والشعور بالوحدة، والتفكير المتشائم، والإهمال أو العلاقات السيئة، والعيش مع والدَين مكتئبين، بالإضافة إلى عقد شروط غير مفيدة، مثل الاعتقاد بأنه إذا لم ينجح بجميع المجالات فسيكون شخصًا عديم القيمة، بجانب العوامل الوراثية التي تزيد من فرص الإصابة بالاكتئاب.

وعن كيفية تشخيص الإصابة بالاكتئاب، ومعرفة المصابين به، قالت عسيري: هناك بعض العلامات والأعراض التي قد تواجهها إذا كنت مصابًا بالاكتئاب، كالشعور بالحزن أو الإحباط معظم اليوم أو كل يوم، والاهتمام الأقل بالأشياء التي كنت تستمتع بها سابقًا، والشعور بانعدام القيمة، وأن تكون قاسيًا على نفسك، واضطراب في النوم والشهية، والشعور بالملل الشديد بحيث لا يمكنك الجلوس أو التحرك، والتحدث ببطء أكثر من المعتاد.

وأوضحت أن الاكتئاب يسبب اضطرابًا في محتوى التفكير للمصاب، فيصبح قاسيًا على نفسه، وينظر لها بدونية، ويشعر بأنه لا جدوى من العيش، فتغيب قيمة الحياة في نظره، ويشعر بالعجز وغياب المتعة والسعادة، وهذا يؤدي، في أسوأ حالاته، إلى الانتحار.

وأوصت بالاهتمام بالصحة النفسية، فهي ضرورة أساسية للفرد، قائلة: تعلّم الاعتناء بالذات بممارسة الاسترخاء والرياضة وغيرها، وتعلّم المهارات الاجتماعية، كالتواصل الجيد أو حل المشكلات، وأساليب التفكير السليمة، فكل هذا يساعد على الوقاية من الاكتئاب.

 

جريدة اليوم:  الثلاثاء 02 ربيع الثاني 1442هـ - 17 نوفمبر 2020م

 

 

 

©

 جميع الحقوق محفوظة لمجمع إرادة والصحة النفسية بالرياض - إدارة الصحة الإلكترونية  2003 - 2020