مجمع إرادة والصحة النفسية بالرياض مجمع إرادة والصحة النفسية بالرياض

مجمع إرادة والصحة النفسية بالرياض
 

 
الصحة النفسية


 

 

موضوعات علمية

   

New Page 39

 

آخر الموضوعات

     
 


 «خبراء»: النوم في الغرف الباردة يقوي المناعة

 دراسة طبية: هذا ما يفعله كورونا بالمدخنين

 دراسة: الإصابة بفيروس كورونا قد تؤثر على صحة القلب

 العلاج السلوكي أكثر فعالية للاضطرابات النفسية الطفيفة

 وزارة الصحة تحدد بداية ونهاية فترة العزل أو الحجر المنزلي لكوفيد-19

 علماء يحذرون.. كورونا ينتقل في الهواء

 التحدث بلغتين ينمي مهارات الرضع

 الوجبات السريعة تمنع المُخ من السيطرة على الشهية

 دهون الخصر.. السبب المهم لتطور مرض السكري 2

 ما فوائد «الصوم المتقطع» على صحتك؟

 دراسة: تلوث الهواء يؤدي للاكتئاب

 استشاري أعصاب: الأجهزة الذكية لا تسبب الصداع

 عقاران فعالان لعلاج الصداع النصفي

 8 خطوات تقضي على بدانة طفلك

 إليكم أفضل وقت لتناول أدوية الضغط

 دراسة سعودية: أعراض النوم القهري تتحسن مع الوقت

 ماذا تفعل القراءة لـ 6 دقائق قبل النوم؟

 ساعتان على الآيباد تهددان الطفل بالاكتئاب

 دراسة تحث الآباء على منع الجوالات بغرف النوم بعد العاشرة مساء

 ضغط الدم الانبساطي مؤشر مهم على الحالة الصحية

 الإساءة للطفل تغير بنية المخ

 هذا ما يحدث عند الإفراط في تناول السكر!

 احذر.. الوجبات السريعة تقودك إلى الاكتئاب

 الاستيقاظ المبكر يجلب السعادة

 «الجوالات» تعطل مهارات التواصل للأطفال

 «المسطحات الخضراء» تحارب الأزمات القلبية والجلطات الدماغية

 أعراض الوسواس القهري في الأطفال قد تكون علامة على مشاكل نفسية أخرى

 شاشات الهواتف الذكية تعرض الأطفال للإدمان

 قلة النوم تدفع بالمراهقين للانحراف

 ردة الفعل تجاه التوتر تتنبأ بصحة الدماغ

 دراسة: الأطفال الذين يعانون البدانة أكثر عرضة للإصابة بالربو

 دراسة تثبت أضرار شرب الشاي بعد الأكل

 "أوميجا - 3" تخفض معدل الإصابة بأزمات القلب

 العلاقة بين القهوة و«السكري»

 عوالم الأطفال الخيالية تعكس الإبداع

 ضوضاء المرور تزيد حالات الاكتئاب

 دراسة: الطفل يتعلم اللغة بشكل أفضل مع الآخرين

 «تجوال العقل» في أكثر من مهمة مرتبط بمساحة الذاكرة !

 دراسة تحذّر: التثاؤب المفرط مؤشر على أعراض خطيرة

 تقلب الوزن يزيد خطر الإصابة بالأزمات القلبية


 

 

المزيد

 
 
 
 
 

 

 

 

 

 


أدوية الاكتئاب تعالج توهج القولون


نصح استشاري أمراض الباطنة الدكتور خالد العوفي بالأطعمة منخفضة الفودماب لعلاج هجمات القولون العصبي، في حين أشار إلى أن بعض الأدوية المضادة للاكتئاب أو القلق تستخدم في العلاج حيث أثبتت فعاليتها، ولكن يجب أن تكون تحت إشراف طبي، وفقا إلى الكلية الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي (ACG).

أطعمة مهيجة

قال العوفي لمن لديه قولون عصبي هل تسأل لماذا البصل والثوم والفول والعدس وأنواع أطعمة أخرى تهيج القولون وتسبب انتفاخات وغازات ؟ إن أهم النظريات هي انتماء هذه الأطعمة إلى أصناف من الكربوهيدرات قصيرة السلسلة التي يتم امتصاصها كليا، ويتم تخمرها واستهلاكها من قبل البكتيريا في الأمعاء مما يؤدي إلى إنتاج الغازات وأعراض القولون العصبي وخصوصا الانتفاخ، وهذه الكربوهيدرات التي يتم امتصاصها بشكل سيئ في الأمعاء الدقيقة وتشمل الفركتوز والجالاكتوز واللاكتوز يطلق عليها اختصارا «الفود ماب» ، حيث يوصى بالأطعمة منخفضة الفودماب في علاج هجمات القولون العصبي لمدة تتراوح بين أسبوعين إلى ستة أسابيع ويسمح باللحوم والأسماك والبيض.

أدوية الاكتئاب

أفاد العوفي أنه قد نستخدم بعض أنواع الأدوية المضادة للاكتئاب أو القلق في علاج القولون العصبي، حيث أثبتت فعاليتها في التخفيف من الأعراض بناء على الدراسات الطبية المحكمة، ولكن يجب أن تكون تحت إشراف طبي مباشر من الاستشاري المعالج.

ونصح أن تكون آخر وجبة رئيسية قبل النوم بالليل بساعتين على الأقل حيث يشار إلى أن النوم بعد الوجبة الرئيسية بالنهار أو الليل يعد من أهم الأسباب الرئيسية لمشاكل الجهاز الهضمي.

ترطيب الجسم

أضاف: الكافيين مدر طبيعي للبول وكثرة تناوله على مدار اليوم تؤدي إلى جفاف الجسم من السوائل، وبالتالي إلى الإمساك، ولهذا يجب أن تبقي الجسم رطبا ولا يتعرض للجفاف، وذلك عن طريق شرب ما لا يقل عن 3 لترات من الماء على مدار اليوم، في حين أن البكتيريا النافعة تفيد في بعض حالات القولون وخصوصا العصبي المصاحب بالإسهال وتوجد البكتيريا النافعة في لبن الزبادي والشوكولاتة الداكنة.

 

 

الوطن أون لاين: الأربعاء 14 محرم 1442هـ - 2 سبتمبر 2020م

 

 

 

©

 جميع الحقوق محفوظة لمجمع إرادة والصحة النفسية بالرياض - إدارة الصحة الإلكترونية  2003 - 2021