مجمع إرادة للصحة النفسية بالرياض مجمع إرادة للصحة النفسية بالرياض

مجمع إرادة للصحة النفسية بالرياض
 

 
الصحة النفسية


 

 

 

موضوعات علمية

   

New Page 39

 

آخر الموضوعات

     
 


 «خبراء»: النوم في الغرف الباردة يقوي المناعة

 دراسة طبية: هذا ما يفعله كورونا بالمدخنين

 دراسة: الإصابة بفيروس كورونا قد تؤثر على صحة القلب

 العلاج السلوكي أكثر فعالية للاضطرابات النفسية الطفيفة

 وزارة الصحة تحدد بداية ونهاية فترة العزل أو الحجر المنزلي لكوفيد-19

 علماء يحذرون.. كورونا ينتقل في الهواء

 التحدث بلغتين ينمي مهارات الرضع

 الوجبات السريعة تمنع المُخ من السيطرة على الشهية

 دهون الخصر.. السبب المهم لتطور مرض السكري 2

 ما فوائد «الصوم المتقطع» على صحتك؟

 دراسة: تلوث الهواء يؤدي للاكتئاب

 استشاري أعصاب: الأجهزة الذكية لا تسبب الصداع

 عقاران فعالان لعلاج الصداع النصفي

 8 خطوات تقضي على بدانة طفلك

 إليكم أفضل وقت لتناول أدوية الضغط

 دراسة سعودية: أعراض النوم القهري تتحسن مع الوقت

 ماذا تفعل القراءة لـ 6 دقائق قبل النوم؟

 ساعتان على الآيباد تهددان الطفل بالاكتئاب

 دراسة تحث الآباء على منع الجوالات بغرف النوم بعد العاشرة مساء

 ضغط الدم الانبساطي مؤشر مهم على الحالة الصحية

 الإساءة للطفل تغير بنية المخ

 هذا ما يحدث عند الإفراط في تناول السكر!

 احذر.. الوجبات السريعة تقودك إلى الاكتئاب

 الاستيقاظ المبكر يجلب السعادة

 «الجوالات» تعطل مهارات التواصل للأطفال

 «المسطحات الخضراء» تحارب الأزمات القلبية والجلطات الدماغية

 أعراض الوسواس القهري في الأطفال قد تكون علامة على مشاكل نفسية أخرى

 شاشات الهواتف الذكية تعرض الأطفال للإدمان

 قلة النوم تدفع بالمراهقين للانحراف

 ردة الفعل تجاه التوتر تتنبأ بصحة الدماغ

 دراسة: الأطفال الذين يعانون البدانة أكثر عرضة للإصابة بالربو

 دراسة تثبت أضرار شرب الشاي بعد الأكل

 "أوميجا - 3" تخفض معدل الإصابة بأزمات القلب

 العلاقة بين القهوة و«السكري»

 عوالم الأطفال الخيالية تعكس الإبداع

 ضوضاء المرور تزيد حالات الاكتئاب

 دراسة: الطفل يتعلم اللغة بشكل أفضل مع الآخرين

 «تجوال العقل» في أكثر من مهمة مرتبط بمساحة الذاكرة !

 دراسة تحذّر: التثاؤب المفرط مؤشر على أعراض خطيرة

 تقلب الوزن يزيد خطر الإصابة بالأزمات القلبية


 

 

المزيد

 
 
 
 
 

 

 

 

 

 


الماء وقاية وعلاج


إبراهيم العمار
يقول د. فريدون بتمنغليج: دعني أعطيك أقوى وصفة للصحة ومكافحة الأمراض المزمنة، وهي أفضل دواء للألم في العالم. إنها لا تحتاج وصفة من طبيب، وهي متوفرة، ولا تكلف شيئاً، ولا أعراض خطرة لها، وهي العلاج الذي يصرخ جسمك رغبة فيه إذا ضُغط: الماء.

كل 24 ساعة يكرر الجسم مقدار 40 ألف كأس ماء ليحافظ على سلامة عملياته الفسيولوجية، ويفعل هذا كل يوم في حياتك. خلال هذا النظام من أيض الماء ومعالجته وحسب الظروف البيئية فإن الجسم يَنقص ماؤه كل يوم، وهذا العجز يجب تعويضه كل يوم، وذلك بشرب 3 لترات كحد أدنى كل يوم.

ممّ يحميك الماء؟

الاكتئاب: المخ يستخدم كمية كبيرة من الطاقة الكهربائية، فإذا قل الماء ضعفت الطاقة، وهذا يسبب الاكتئاب.

جفاف وحرقان العين: شرب الماء يساعد، وكذلك ترطيبها بالماء بغسل الوجه. من لديهم شلل الوجه النصفي Bell’s palsy يصعب عليهم إنتاج الدموع في العين المتأثرة، ومن تجربة الدكتور - وهو مصاب بهذا المرض - فإن كأسين من الماء شيء يريح العين بسرعة.

الكوليسترول وأمراض القلب: أحد أسبابها الجفاف المستمر، فالخلايا لديها القدرة على أن تتكيف مع بيئتها بأن تغير تركيبة غشائها، والخلايا تغيّر كمية الكوليسترول في أغشيتها لتتحكم بمستويات الماء الداخلة والخارجة. الشيء الطبيعي هو أن يدخل الماء بشكل بطيء وبكمية معينة دقيقة. اشرب الماء قبل الأكل خاصة لتتفادى مشكلات الكوليسترول. هذا يروي الخلايا ولا يضطرها للإجراءات الاضطرارية التي ترفع الكوليسترول.

النقرس: يأتي إذا جمع الجسم حمض اليوريك وظهر الحمض في بعض المفاصل في نفس الوقت الذي يظهر فيه ألم. يظهر أن هذا مرتبط بمضاعفات الجفاف. يقول فريدون: إنه من تجربته الطبية فزيادة الماء إلى أن يصير البول شفافاً يزيل نوبات ألم النقرس.

حصوة الكلية: الجفاف وتركيز البول هما السبب المفترض لتشكُّل حمض اليوريك ورواسب الكالسيوم في أنسجة الكلية. إذا تشكلت بلورة فإن الرواسب تزيد عليها حتى تسبب انسداداً. الالتهاب البولي يشجع تشكيل الحصوة، ويجب أن لا يتركز البول لدرجة تشكيل البلورة الأساسية، وشرب الماء الوافر يتكفل بذلك.

أكثر الناس مقصرون في شرب الماء، وكل من انتظم على شربه وجد راحة كبيرة، كن منهم.

 

 

 

جريدة الرياض:  الأحد 29 جمادى الآخرة 1441هـ -23 فبراير 2020م

 

 

©

 جميع الحقوق محفوظة لمجمع إرادة والصحة النفسية بالرياض - إدارة الصحة الإلكترونية  2003 - 2021