مجمع إرادة والصحة النفسية بالرياض صفحة تعنى بنشر أخبار مجمع إرادة

صفحة تعنى بنشر أخبار مجمع إرادة والصحة النفسية بالرياض والصحة النفسية والإجتماعية بالمملكة
     


مجمع إرادة والصحة النفسية بالرياض
إدارة العلاقات والإعلام الصحي

         
 
 
   

  موضوع

 
     

 

إغلاقات الموجة الثانية تزيد الضغوط النفسية
 

 


بعد أن اجتاحت عمليات الإغلاق الصارمة أنحاء العالم أوائل عام 2020 في محاولة لمنع تفشي فيروس كورونا، بدت الأمور كأنها تنعطف في منتصف الطريق خلال العام، حيث بدأ رفع القيود وحالات الإصابة تتراجع.
لكن فيروس كورونا لم يختف بعد ويواجه عديد من الدول موجة ثانية. لكن بغض النظر عما يعنيه ذلك فعليا، فإن مثل هذا التناقض بين التقييد والتخفيف يضغط على الحالة النفسية، حسبما تقول المعالجة النفسية والمؤلفة ميريام بريس، ويزداد الأمر سوءا كلما تكرر ذلك كثيرا.
ويمكن للأفراد أن يدركوا متى يؤثر الوباء فيهم أكثر مما ينبغي عندما يشعرون بأن إجهادهم قد وصل إلى الحد الأقصى.
وعلى المستوى السلوكي، يعني هذا الانسحاب من الحياة الاجتماعية والعزلة، أما على المستوى العاطفي، فيتميز بالضجر والخوف والتوتر، ويمكن أن يتطور إلى حالة من الذعر، وفقا لبريس. وحذرت المعالجة بحسب "الألمانية" من أن الإرهاق العاطفي والاستسلام يمكن أن يتطورا كلما استمر التوتر، ما يزيد صعوبة التعامل مع الموقف. ويتأثر جهاز المناعة أيضا بالإجهاد، وهو ما يمكن أن يبدأ في الظهور من خلال تطور الأمراض الجسدية أيضا.
وتوصي بريس بإنشاء مرونة داخلية من خلال التحقق باستمرار بنفسك بشأن ما تشعر به من الداخل والخارج. وهذا يعني الانتباه بنشاط إلى كيفية تفاعلك مع الاضطرابات والتشاور مع الطبيب قبل أن تصبح مشكلة أكبر.
 

 

 
جريدة  الاقتصادية:  الاربعاء 18 ربيع الأول 1442هـ - 04 نوفمبر 2020م

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

©  

جميع الحقوق محفوظة لصحيفة ضــوء إرادة 2020