مجمع إرادة للصحة النفسية بالرياض

مجمع إرادة للصحة النفسية بالرياض
 

 
الصحة النفسية


 

 

 

موضوعات ومقالات

   

New Page 39

 

آخر الموضوعات

     
 

عيادات «النفسية» تكشف تنامي ظاهرة التنمر الإلكتروني.. والمختصون يحذرون
4 نصائح للحد من الإجهاد والضغوط النفسية للعمل
كيف تتعامل مع اكتئاب كبار السن؟
الإرشاد النفسي الهاتفي.. طريق آخر للعلاج
مواقع التواصل الاجتماعي خراب بيوت!
نصائح لتفادي القلق لدى الأطفال الأكبر سناً عند قدوم المولود الجديد
الحشيش .. الأكثر رواجا بين المراهقين و«الكبتاجون» ثانيا
استشاري: الاستفسارات عن بعد كسرت حاجز الخوف من الطب النفسي
(6) أسباب لضعف الثقة بالنفس عند الأبناء
الألعاب الإلكترونية.. سلبياتها وإيجابياتها على الأطفال
الاكتئاب والفطام النفسي
لصحتك النفسية الزم الكتمان
متخصص يحذِّر من أخطاء كارثية تحوِّل التوعية بأخطار المخدرات إلى ترويج
استغلال الأطفال في جلب الأموال عبر «وسائل التواصل»
شر مستطير وبلاء استفحل
المخدرات.. سموم قاتلة تستهدف جسد الوطن
اضطراب ما بعد السهر والمواصلة
6 أسباب تصنع الملل.. السوشيال ميديا في المقدمة
أعراض جسدية للاكتئاب
4 طرق مدعومة علميا للوقاية من الإجهاد
تتبع اللياقة البدنية لإنقاص الوزن من خلال المشي
النوم لساعات طويلة ضمن الأعراض الأكثر شيوعا للاكتئاب
الاكتئاب والقلق يتربصان بالأطفال مدمني الهواتف
 

 

المزيد

 
 
 
 
 

 

 

 

 

 

هلع الابتعاث يصيب بالاضطرابات النفسية
 

فايزة العتيبي

يمر العديد من الأشخاص خلال رحلتهم التعليمية في الابتعاث الخارجي بالكثير من المشكلات والصعوبات النفسية والاجتماعية جرّاء الانتقال من بيئتهم الأصلية إلى بيئة أخرى مختلفة.

وتشكل البيئة الجديدة للمبتعث ضغطًا هائلًا على صحته النفسية، خاصةً للذين لم يخرجوا يومًا بعيدًا عن إطار الأهل والمجتمع، حيث تعد تلك البيئة مواجهة صعبة لثقافة جديدة، مختلفة كليًا، ومجتمع آخر خال من الأصدقاء والمعارف، مما يُشعر المبتعث بالوحدة وانعدام الدعم، فيكون أكثر عرضة للإصابة بالاضطرابات النفسية.

نوبة الهلع

ذكرت الإخصائيّة النفسية، فهدة باوزير أن الطالب المبتعث أكثر عرضة للإصابة بالقلق والتوتر أو ما يسمى «نوبة هلع الابتعاث»، نظرًا للتغيرات التّي حدثت في حياته، مؤخرًا، مثل: الاختلاف الكبير في نظام الدراسة الذّي يجعله تحت ضغط هائل ليثبت جدارته، وابتعاده المفاجئ عن أهله وأصدقائه، وضرورة تأقلمه السريع مع سكنه ومنزله، واختلاف الأنظمة والقوانين في البيئة الجديدة عن بيئته الأصلية.

التشخيص النفسي

أردفت باوزير أن الكثير من المصابين بنوبة الهلع يجهلون التشخيص النفسي لتلك الأعراض، فغالبًا ما يسرع المصاب بالذهاب إلى المستشفى عند شعوره بالضيق أو عند ازدياد نبضات القلب، ثم بعد ظهور النتيجة واتضاح سلامته الجسدية؛ ينتبه المصاب أن ذلك يحدث بسبب الضغط النفسي والجسدي الذّي بدوره تسبب في القلق والتوتر، وأنه عاجز عن مساعدة نفسه.

مؤكدة أن الوقاية مهمة لتفادي تلك المرحلة، ويكون ذلك بالتهيئة النفسية من خلال حضور دورات الإرشاد النفسي قبل الابتعاث، أو الذهاب إلى جلسات وقائية بإشراف معالج نفسي؛ يوضح للمبتعث ما قد يتعرض له من اضطرابات نفسية واجتماعية خلال فترة ابتعاثه.

أما العلاج فيكون بزيارة مختص، والتواصل المستمر مع المعالج النفسي، مشددة على أهمية تنظيم الوقت، والموازنة بين الدراسة والترفيه، والحرص على عدد ساعات النوم وتنظيمها، لما في ذلك من أثر واضح على الصحة النفسية بشكل عام.

أعراض نوبة هلع الابتعاث:

- ارتفاع نسبة القلق

- ضيق في التنفس

- يشعر أن حياته ستنتهي أو سيصاب بالأمراض.

- التنميل والإحساس بالدّوار

- شعور بحرارة في الجسم


 

 

جريدة الوطن:  الثلاثاء  17 جمادى الأولى 1441هـ - 11 فبراير 2020م

 

 

©

 جميع الحقوق محفوظة لمجمع إرادة  للصحة النفسية بالرياض - إدارة الصحة الإلكترونية  2003 - 2020