مجمع إرادة للصحة النفسية بالرياض

مجمع إرادة للصحة النفسية بالرياض
 

 
الصحة النفسية


 

 

 

موضوعات ومقالات

   

New Page 39

 

آخر الموضوعات

     
 

عيادات «النفسية» تكشف تنامي ظاهرة التنمر الإلكتروني.. والمختصون يحذرون
4 نصائح للحد من الإجهاد والضغوط النفسية للعمل
كيف تتعامل مع اكتئاب كبار السن؟
الإرشاد النفسي الهاتفي.. طريق آخر للعلاج
مواقع التواصل الاجتماعي خراب بيوت!
نصائح لتفادي القلق لدى الأطفال الأكبر سناً عند قدوم المولود الجديد
الحشيش .. الأكثر رواجا بين المراهقين و«الكبتاجون» ثانيا
استشاري: الاستفسارات عن بعد كسرت حاجز الخوف من الطب النفسي
(6) أسباب لضعف الثقة بالنفس عند الأبناء
الألعاب الإلكترونية.. سلبياتها وإيجابياتها على الأطفال
الاكتئاب والفطام النفسي
لصحتك النفسية الزم الكتمان
متخصص يحذِّر من أخطاء كارثية تحوِّل التوعية بأخطار المخدرات إلى ترويج
استغلال الأطفال في جلب الأموال عبر «وسائل التواصل»
شر مستطير وبلاء استفحل
المخدرات.. سموم قاتلة تستهدف جسد الوطن
اضطراب ما بعد السهر والمواصلة
6 أسباب تصنع الملل.. السوشيال ميديا في المقدمة
أعراض جسدية للاكتئاب
4 طرق مدعومة علميا للوقاية من الإجهاد
تتبع اللياقة البدنية لإنقاص الوزن من خلال المشي
النوم لساعات طويلة ضمن الأعراض الأكثر شيوعا للاكتئاب
الاكتئاب والقلق يتربصان بالأطفال مدمني الهواتف
 

 

المزيد

 
 
 
 
 

 

 

 

 

 

الاكتئاب والفطام النفسي
 

محمد العتيبي
الاهتمام أمر جيد على كل حال، ولكن عندما يزيد على حده فسينتقل إلى مرحلة التعلُّق، سواء التعلق بالأشياء أو بالعلاقات أو حتى بالسلوكيات الخاطئة. التعلق بأجهزة الجوال من حولنا، من خلال برامج التواصل والألعاب على الإنترنت مثال واضح وواقعي أمامنا على حساب الأولويات؛ حيث تجد البعض متعلقًا بها إلى حد كبير، لا تفوته رسالة واردة ولا شاردة ولا مقطعًا أو صورة إلا فتحها واطلع عليها، في اللحظة نفسها ينتظر المشهور الفلاني الذي يتابعه حتى يتكلم مراقبًا حركاته وسكناته أولاً بأول، ويسابق الزمن محاولاً أن يحيط بكل الأخبار والأحداث في حينها على حساب وقته ومسؤولياته وأسرته!! لا يستطيع أن يبعد الجوال من يده من كثرة التعلق به، فهو يعتقد أن ما يفعله صحيح، ويتصور من خلال عقله الباطن اللاشعور أن سلوكه وتصرفاته طبيعية، وهو أبعد عن ذلك، بل هو دليل على وصوله إلى حالة مرضية نتيجة هذا الإدمان، ولو فكر بعقلانية وخرج إلى مرحلة الوعي والشعور فسيكتشف أن كل ما سبق غير مهم، وهناك ما هو أهم وأولى.

أما على مستوى العلاقات، فالبعض - مع الأسف - يبني سعادته ويربطها بمن حوله من الأصدقاء والأقربين، فتجده مهمومًا متضايقًا إن لم يتواصل بصديق بشكل دائم في لقاء أو مكالمة، وكذلك تعلق الزوجة بزوجها وأولادها، وربط سعادتها بهم، ويتضح ذلك من خلال نوبات الاكتئاب التي تصيب الزوجات تحديدًا. وبالمناسبة، فقد أكدت الدراسات العلمية أن منشأ هذا التعلق يعود إلى مرحلة الطفولة، من خلال ما يسمى الفطام النفسي، حينما يتخلص الطفل من الالتصاق بوالدته من عمر سنتين إلى أربع سنوات، وعندما يحدث هذا الاكتئاب فذلك دليل على أن مرحلة الفطام النفسي لم يتم التعامل معها بالشكل الطبيعي منذ الصغر وامتد أثرها حتى الكبر، ونحن هنا - بلا شك - لا ندعو إلى عدم الحب والاهتمام، ولكن لا تتعلق؛ لأن البشر غير معصومين، وطبيعة مشاعرهم متغيرة، ولا تستقر على حال، وخفض سقف توقعاتك تجاههم يبعث في قلبك الاطمئنان والحب بشكل متوازن بلا عتاب ولا تعلق.

تعلق بما يعود عليك بالنفع الدائم، وبما لا يستنزف طاقتك ومشاعرك وذهنك، تعلق بقراءة يومية للقرآن، وببرك لوالديك والإحسان لهم، تعلق مثلاً ببرنامج يومي مفيد، كالمشي، وقراءة الكتب المتنوعة، وتعلم لغة جديدة ومهارات تطور من ذاتك، وتضيف إلى خبراتك، فهي لن تخذلك، فلذلك عود نفسك على الحب والاهتمام، بشرط ألا تتعلق وتؤذي نفسك.

 

 

 

جريدة الرياضالسبت 27 صفر1441هـ -  26 أكتوبر 2019م

 

 

©

 جميع الحقوق محفوظة لمجمع إرادة  للصحة النفسية بالرياض - إدارة الصحة الإلكترونية  2003 - 2020