مجمع إرادة للصحة النفسية بالرياض

مجمع إرادة للصحة النفسية بالرياض
 

 
الصحة النفسية


 

 

 

موضوعات ومقالات

   

New Page 39

 

آخر الموضوعات

     
 

عيادات «النفسية» تكشف تنامي ظاهرة التنمر الإلكتروني.. والمختصون يحذرون
4 نصائح للحد من الإجهاد والضغوط النفسية للعمل
كيف تتعامل مع اكتئاب كبار السن؟
الإرشاد النفسي الهاتفي.. طريق آخر للعلاج
مواقع التواصل الاجتماعي خراب بيوت!
نصائح لتفادي القلق لدى الأطفال الأكبر سناً عند قدوم المولود الجديد
الحشيش .. الأكثر رواجا بين المراهقين و«الكبتاجون» ثانيا
استشاري: الاستفسارات عن بعد كسرت حاجز الخوف من الطب النفسي
(6) أسباب لضعف الثقة بالنفس عند الأبناء
الألعاب الإلكترونية.. سلبياتها وإيجابياتها على الأطفال
الاكتئاب والفطام النفسي
لصحتك النفسية الزم الكتمان
متخصص يحذِّر من أخطاء كارثية تحوِّل التوعية بأخطار المخدرات إلى ترويج
استغلال الأطفال في جلب الأموال عبر «وسائل التواصل»
شر مستطير وبلاء استفحل
المخدرات.. سموم قاتلة تستهدف جسد الوطن
اضطراب ما بعد السهر والمواصلة
6 أسباب تصنع الملل.. السوشيال ميديا في المقدمة
أعراض جسدية للاكتئاب
4 طرق مدعومة علميا للوقاية من الإجهاد
تتبع اللياقة البدنية لإنقاص الوزن من خلال المشي
النوم لساعات طويلة ضمن الأعراض الأكثر شيوعا للاكتئاب
الاكتئاب والقلق يتربصان بالأطفال مدمني الهواتف
 

 

المزيد

 
 
 
 
 

 

 

 

 

 

لصحتك النفسية الزم الكتمان
 

 

محمد العتيبي
نعم الزم الكتمان وعود نفسك عليه، فالبعض للأسف أسرف في نشر خصوصياته، وكل تحركاته للآخرين، سواء للأقربين أو حتى لأعز أصدقائه كما يعتبره، وأيضا يظهر ذلك جليا في برامج التواصل الاجتماعي خصوصا (السناب شات). وفي كثير من الأحيان يؤدي مثل هذا التوسع في كشف الأسرار والخصوصيات لتدخل الآخرين، ويجعل لديهم مزيدا من الفضول لأنهم اعتادوا على ذلك. صحيح أننا نثق بهم ونحبهم، ولكننا في نفس الوقت لسنا مضطرين لإخبارهم عن كل صغيرة وكبيرة في تفاصيل يومنا، وبما نفعل في كل تحركاتنا، وذلك لسبب بسيط جدا، حيث إنهم بشر تتأثر مشاعرهم وردات أفعالهم بكثير من المؤثرات نظرا للتباين والاختلاف في طريقة التفكير والتعاطي مع الأحداث، وحتى في الظروف المعيشية والنتيجة بلا شك ستكون سلبية. لا ننكر أن بعض من نحبهم ويحبوننا لديهم كثير من الخصال الجميلة والإيجابيات التي قد تطغى على سلبياتهم، ولكن كما ذكرت هي طبيعة النفس البشرية التي تحتمل القصور والخطأ والوقوع في الزلل، وكلما كان الشخص أكثر إفصاحا لخصوصياته ويتحدث عن كل شيء جرى له، فإنه غالبا سيتعرض للقلق والتوتر ولن يشعر بالأمان والاطمئنان، وسيكون شعاره التوجس والعدوانية وسوء الظن، كأنه في ساحة حرب منكشفا أمام العدو وفي حالة تأهب ودفاع، لأنه أصبح كتابا مفتوحا ومتاحا للآخرين، ومعرضا لكلمة تأتيه من هنا ولمزة من هناك، هو في غنى عنها، لأن كلاًّ منهم ينظر لك من زاويته وفهمه، فيحكم من خلالها عليك وعلى كل تصرفاتك، وتذكر أن حديث الناس عنك ليس كحديثك عن نفسك. بالتأكيد لا أدعو للوسوسة وكتمان كل شيء، وربما سيرد أحدهم بقوله: إنني أثق بنفسي وراض بسلوكي وطبعي ولا يهمني ما يقال عني، فنقول له: ما تقوله جميل وصحيح عندما يكون ذلك للضرورة دون مبادرة وابتداء منك، ولكن عندما تشعر بأن ما ستنشره سيعود عليك شرا ووبالاً، وليس له أي داع، فمن الحكمة والعقلانية ملازمة الكتمان، وسيكون الصمت حينها أفضل خيار لسلامة قلبك وعقلك وصحتك النفسية، وكذلك لضمان ديمومة العلاقات بينك وبين الآخرين، فوجود مسافة كافية من الخصوصية بينك وبينهم كفيل باستمرار العلاقات بكل حب واحترام، ويضفي عليك مزيدا من الهيبة.


 

 

جريدة الوطنالسبت 20 صفر1441هـ -  19 أكتوبر 2019م

 

 

©

 جميع الحقوق محفوظة لمجمع إرادة والصحة النفسية بالرياض - إدارة الصحة الإلكترونية  2003 - 2020