مجمع إرادة للصحة النفسية بالرياض
مجمع إرادة للصحة النفسية بالرياض
 

 
الصحة النفسية

 

     رسالة المجمع
   الدخول والزيارات
    موضوعات اجتماعية
    إدارة التغذية
    أقسام مجمع إرادة
   مقالات علميـــة
    إدارة التدريب
    البرامج العلاجية
    البرامج الوقائية


 
 

أهم الخطوات لوضع خطط للحياة

 

هل استيقظت يوما وشعرت برغبة قوية في تغير نمط حياتك؟ كتغير مهنتك أو خسارة الوزن أو الارتباط أو غيرها من الخطط.

التخطيط للحياة ليس بالأمر السهل، ويحتاج إلى دراسة وتحديد الأهداف بحسب الأولية والجهد المبذول. وهنا أبرز الخطوات الواردة بحسب موقع Very well Mind:

1 حدد ما تريد فعله بالضبط وما تريد إصلاحه وتغييره في حياتك. وضع أولوية للأمور الأكثر أهمية في حياتك ولا تشتت نفسك بالتفكير في كل جوانب الحياة.

2 حدد الأمور الأكثر قيمة في حياتك وأعطها الأولوية.

3 تطلع للمستقبل وضع خططا تحدد ما تريد إنجازه.

4 ادرس كل الخطوات التي تقوم بها واعرف ما الذي تريد أن تفعله وما الذي يحتاج للتحسين في حياتك.

5. حدد مشكلاتك في الحياة وركز على إيجاد حلول لها فيما يخص حياتك الشخصية أو العميلة ولا تجعل هذه المشكلات عائقا للتغير للأفضل.

6 احرص على طلب العون من الآخرين واستشارتهم فيما يخص خططك ومشكلاتك والاستفادة من خبراتهم.



 

 

جريدة مكــة:  السبت 18 جمادى الآخرة 1440 - 23 فبراير 2019

   

 
جميع الحقوق محفوظة لمجمع الأمل ل

مكتبة الفيديو

الدخول والزيارات 

حجز موعد بالعيادات الخارجية

 مواقع ذات علاقة

اتصل بنـا

©

جميع الحقوق محفوظة لمجمع إرادة  للصحة النفسية بالرياض - إدارة الصحة الإلكترونية  2003 - 2021